モテる男になる方法

婚活で役に立つ?オススメの市販サプリメント特集

投稿日:2019年5月18日 更新日:

婚活サプリメント

婚活では第一印象をアップさせることがとても重要です。
第一印象が悪いと、女性とはそれ以上の発展を望むことができません。

第一印象をアップさせる方法として最も簡単な方法は、洋服を見直すことでしょう。
また清潔感も大切なので婚活のイベント前にひげを剃ったり、爪の手入れをすることでより第一印象をアップさせることができます。

しかし、さらに第一印象をアップさせるためにはお肌や体質を変える必要があります。
モテフェイスやモテボディを手に入れるためには、体質を改善する必要があります。

しかし、毎日遅くまで仕事をしているとなかなか自分の体質のことを考えて食事などはできません。
それを改善するための最も簡単な方法がサプリメントを摂取することです。

今回は、婚活で第一印象をアップさせるための最低限摂取しておいたが良いオススメのサプリメントをご紹介します。
しかし、婚活はイベントに参加するだけでもとても費用がかかってしまうと思うので、市販サプリメントに注目して費用を抑える事を前提にお話します。

サプリメントを摂取する理由

サプリメントを摂取する理由がわかりません。本当にサプリメントは効果があるんですか?
サプリメントを摂取する理由は、不足している栄養を補給することがです。また体内で生成することができない栄養素もあるため、サプリメントは最も簡単に栄養を補うことができるのですよ。

サプリメントは私たちの生活でより身近な存在になっています。
ほとんどの方は、一度くらいはサプリメントを摂取したことがあるのではないでしょうか。

では、サプリメントは本当に効果があるのでしょうか?
その質問に答えるのであれば、答えは一つではありませんと回答します。

実はサプリメントには、効果があるもの、効果がないもの、効果がわかりにくいものなどたくさんの種類が存在するからです。
しかし、どのサプリメントも病院でもらうような薬とは違うのですぐに効果が出るものはありません。
数か月の間、毎日サプリメントを摂取することで初めて効果を実感することができます。
サプリメントは徐々に体質が改善していくイメージを持っていただくとわかりやすいと思いますが、少しずつ改善していくため効果を実感しにくいのが実態です。

しかし、一般的にサプリメントで摂取したほうが良い栄養素も公表されています。
それは私たちの体内で生成することができない栄養素であったり、摂取してもすぐに排出してしまうような栄養素です。

これらの栄養素が不足すると、肌が荒れたり、人並み以上に老けてしまったり、健康に害を与える可能性があります。
婚活を行う上で、お肌の手入れはとても大切なことです。
しかし、それ以上にカラダが不健康な状態だと婚活すらできない状態になってしまうので、栄養が偏っている方はすぐにでも生活習慣を見直すことをオススメします。

生活習慣を見直す方法は、必要な栄養補給、十分な睡眠、ストレスフリー、適度な運動などたくさんあります。
今回は栄養補給についてお話ししますが、必要な栄養を補給するためには意識して食事する必要があるためとても大変です。
その問題を解決する最も簡単な方法が、サプリメントの摂取です。

ここまで読んでいただいた方は、サプリメントを摂取したほうが良い理由はわかったと思います。

婚活で必要な栄養を補えるオススメのサプリメント特集

今回ご紹介するオススメのサプリメントは、主に市販のものです。
一般的に摂取することで効果があるといわれている栄養素のサプリメントは、市販のサプリメントでも十分補う事ができます。

正直に言うと、今回紹介したサプリメントでなくても自分の好きなメーカーのサプリメントを摂取すれば問題ありませんが、私が実際に使用してコスパがいいなと思ったものをご紹介しています。

ビタミンCのサプリメント

婚活ビタミンC

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主な効果

  • 美肌
  • 抗酸化作用
  • 免疫機能の向上

ビタミンCは、美容業界では王道の栄養です。
ビタミンCがなくてはお肌の改善はできないため、必ず摂取するようにしましょう。

特にタバコを吸っている方は、1本吸うと体内のビタミンCが25mg使われると言われています。
ビタミンCの一日の摂取基準が100mgなので、4分の1が体内からなくなってしまうと考えるととても深刻であることがわかると思います。
タバコを吸っている人の老化が早まる理由は、これのせいではないのかと私は思っています。

また、風邪をひいたときにビタミンCを摂取したほうが良いと聞いたことがあると思いますが、風邪をひいたときも体内のビタミンCが大量に使われます。
そのため、毎日積極的にビタミンCを摂取していると風邪予防にもなります。

ビタミンCはとても安く手に入れることができるので、市販のもので十分なので自分の気に入ったサプリメントを購入してみてください。

私は、DHCのビタミンCサプリメントを使用しています。
1カ月分で400円程度なのでとてもコスパは高いと感じています。

婚活でビタミンCが必要な理由をまとめると、美肌を手に入れて相手に好印象を与えることができるってことだね。

ビタミンEのサプリメント

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主な効果

  • 抗酸化作用
  • 生活習慣の改善

ビタミンEの主な役割として、活性酸素の除去です。
活性酸素が増えれば、体内の内臓が老化するだけでなく、お肌も老化してしまいます。
ようするにビタミンEは老化防止の効果に期待ができるので、若々しい自分でいられる環境を作ることができます。

また、ビタミンEはビタミンCと一緒に摂取するとより効果を得られやすいとも言われています。
美容関係の方や栄養に詳しい方のお話をネットで検索すると、ビタミンCとビタミンEのサプリメントは一緒に摂取したいと答えている人がとても多いのに驚きました。

ビタミンEの1日の摂取量は、6.5mgと少ないように思えますが、ナッツ類などに多く含まれているため、中々摂取が難しいかもしれません。

そこでサプリメントの力を借りるわけです。
私は、DHCのビタミンEサプリメントを使用しています。

婚活でビタミンEが必要な理由をまとめると、老化を防止できるので若々しさの印象を相手に与えることができるってことだね。

ビタミンBのサプリメント

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ビタミンBには、ビタミンB1、B2、B6、B12などたくさんの種類があり、ビタミンB群なんてよばれています。
今回は第一印象を良くするためのサプリメント特集なので、美肌に影響するビタミンB1、B2、B6についてご紹介します。

主な効果

  • 免疫力機能の向上
  • 疲れやすさ改善
  • 皮膚や粘膜の健康維持

ビタミンBはサプリメントのことをあまり知らない人でも、口内炎やニキビに効くことを聞いたことがある人は多いはず。
これは、ビタミンB2の皮膚や粘膜の健康維持に作用する効果から得られるものです。

私は、ビタミンBだけはサプリメントではなくて第3医療品の錠剤を飲んでいます。
サプリメントと何が違うのと質問されると詳しく答えることはできませんが、医学的に認められたものと認識していただければよいかなと思います。
もちろんサプリメントと同じで副作用はないので、安心して飲むことができます。

また、ビタミンBの第3医薬品としてチョコラBBが有名だと思いますが、最近ではジェネリック医薬品としてチョコラBBとほぼ同じ成分の入った錠剤が安く購入できるので、私はそちらをオススメします。

婚活でビタミンEが必要な理由をまとめると、肌荒れを改善することができて印象を相手にありのままの自分を見せることができるってことだね。

男を磨くサプリメント

タクラマカン砂漠人参

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今までご紹介したビタミンのように必須ではありませんが、一緒に飲んでおいたほうが良いと思うサプリメントをご紹介します。
それが、「タクラマカン砂漠人参」です。

商品のパッケージは少し胡散臭い気もしますが、私も実際に飲んでいてとても満足をしているサプリメントです。
タクラマカン砂漠人参には、以下の栄養素が含まれています。

主な栄養素

  • 砂漠人参(カンカ)
  • 亜鉛
  • マカ
  • L-シトルリン
  • L-アルギニン

これらの栄養素は、活力あふれる健康な毎日を促進してくれます。
詳しくは、別記事でご紹介していますので、気になる方は参考にしてください。

このような悩みありませんか?

「最近、疲れやすいな。」
「最近、元気がでないな。」
「20代の頃のパワーが欲しい。」
「夜のたしなみに活力が湧かない。」

30代になるとこのような悩みは付き物ですよね。

私はもともと疲れやすい体質で、さらに夜のたしなみに活力が湧かない人間でした。
そこで、タクラマカン砂漠人参を毎日飲んでみたのですが、1カ月過ぎたあたりくらいから効果を実感しています。

元気のある人やパワーがある人は、若々しく見られます。
また、元気のある人やパワーがある人はなぜか人の顔で判断できてしまうものです。
「この人は元気なさそうだな。」「この人は疲れ果ててるな。」と思ったこと、あなたにも経験があるはずです。

第一印象が重要な婚活では、このような姿を見せることはタブーですので疲れている人にはぜひ飲んでもらいたいサプリメントです。

婚活でオススメのサプリメントまとめ

今回ご紹介したサプリメントは、ぜひ毎日摂取してほしいものばかりです。
もちろん、普段の食生活でこれらの栄養を摂取できている人であればサプリメントは必要ありません。

しかし、一人暮らしが多い30代の男性で栄養に偏りのない食生活をできている人はあまりいないのではないでしょうか?
料理が好きな人であれば、これらの栄養を考えて料理を作ればよいのですが、意外とお金がかかるし、手間もかかります。

平日は夜遅くまで仕事をしている人でもサプリメントくらいは誰でも飲めるでしょう。
サプリメントは、手間もかからず費用も抑えることができるので、とてもコスパが高いと思います。

毎月たった数千円を自己投資するだけで、体質改善だけでなくモテ肌まで手に入れるのだから迷う必要ありません。
働き盛りの30代の男性ならこれくらいの費用は大した事ないですよね?

今回紹介したサプリメント以外でも、自分のカラダと相談して別のサプリメントを飲んでみるのも良いでしょう。

サプリメントは、どの市販薬局でも必ず置いてあるので、一度覗いてみてください。
しかし、市販薬局だと20日分のサプリメントしか置いていない場合もあるので、60日分などをネットで購入するのもよいでしょう。

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